Beranda Tak Berkategori Kafein Kopi dan Teh Tingkatkan Metabolisme Tubuh

Kafein Kopi dan Teh Tingkatkan Metabolisme Tubuh

10 views
0


Ilustrasi seorang gadis meminum teh. (foto : pixabay)


MEDAN TOP
 – Mengonsumsi kafein ternyata dapat meningkatkan
metabolisme tubuh atau badan Anda.

Semakin tinggi metabolisme tubuh, makin banyak kalori yang ikut
terbakar, sehingga tidak terjadinya penumpukan kalori dalam lemak. Kopi dan teh
merupakan makanan berkafein yang bisa tingkatkan metabolisme badan Anda,
sekaligus menurunkan berat badan.

ilustrasi kopi. (foto : pixabay)


Kopi

Kandungan kafein yang terdapat dalam kopi ternyata dapat
meningkatkan metabolisme hingga 11 persen.

Studi pada enam penelitian yang berbeda menemukan bahwa orang
yang meminum kopi dengan kadar 270 miligram atau setara tiga cangkir kopi,
dapat membakar 100 kalori per hari.

Kafein
juga turut membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh sehingga munculnya
energi untuk meningkatkan latihan olahraga anda.

Meskipun begitu, efek kafein itu tampaknya bisa berbeda pada
setiap orang, yaitu tergantung pada berat badan, usia, karakter individu.

ilustrasi teh. (foto : pixabay)


Teh

Lalu, gabungan kafein dan katekin yang terdapat dalam teh dapat
meningkatkan metabolisme tubuh. Khususnya, teh hijau dan teh oolong dapat
menambah metabolisme sebanyak 10 persen. Hal ini juga membantu proses
pembakaran kalori ekstra sebesar 100.

Tidak
hanya itu, teh hijau dan oolong juga membantu tubuh dalam menggunakan lemak
yang disimpan untuk energi secara efektif, dan meningkatkan pembakaran lemak
sampai 17 persem. Sama seperti pada kopi, efek dari teh mungkin berbeda pada
setiap orang. (RED04)

 



Source link

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here